《健康直通车》
【健康直通车】心源性猝死前，身体真的“毫无征兆”吗？记住这些，别让悲剧发生
心源性猝死
心源性猝死是最常见的猝死类型之一，发病突然、抢救窗口期极短。但心源性猝死并非毫无征兆，加强风险识别和健康管理，是降低猝死风险的重要手段。
心源性猝死高发人群有哪些？
综合来看，心源性猝死的高发人群，主要可归纳为以下几类：
一是患有特定心脏基础疾病的人群。这是猝死风险最高的群体，包括冠心病患者、心力衰竭患者、特定心肌病患者，以及遗传性心律失常综合征患者。
二是具有特定临床病史的人群。心脏骤停幸存者是猝死风险极高的人群。有不明原因昏厥病史者，特别是近期发生与心律失常相关的昏厥，以及心肌梗死后伴有室性心律失常者。
三是有猝死相关家族史的人群。一级直系亲属有心源性猝死者，有不明原因心脏骤停，有遗传性心肌病或心律失常综合征家族史的人。
四是存在其他特殊合并症的人群。终末期肾病（如透析患者）属于猝死高风险的特殊人群。糖尿病患者，尤其是合并心肌梗死或心力衰竭时，猝死风险增加。
有些症状不是“疲劳”
猝死“预警信号”要注意
我们每分钟正常的心率是60~100次，但是，一旦因为自身的原因或者是外部因素的一些刺激，我们每分钟的心跳可以达到250~600次。这个时候，心脏向全身和大脑供血的正常功能就已经丧失了。那么，我们就可能突然昏迷甚至死亡。
心源性猝死发生前数小时、数天可能会出现预警症状，其中最常见的是胸闷胸痛的新发或持续性加重，其他症状包括心悸、晕厥或先兆晕厥、头晕、乏力、冷汗等。这些症状有可能反复出现，在猝死前24小时内重复出现的比例很高。
心源性猝死呈年轻化趋势
该如何预防？
心源性猝死总体以中老年人为主，但近年来在高强度工作、长期熬夜等因素影响下，中青年群体相关病例有所增加，呈现出一定的年轻化趋势。
首先，要定期进行体检。40岁以上人群、有心血管疾病家族史的人群，或长期存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群，应定期进行心电图、心脏彩超等检查。
其次，要控制心血管危险因素。通过合理饮食、戒烟限酒、控制体重等方式，保持血压、血脂和血糖在正常范围内。
再次，要保持规律作息。长期熬夜和过度劳累会增加心脏负担。
特别提醒
近年来中青年猝死事件频发，备受社会关注。工作压力大、长期加班熬夜、作息紊乱、饮食不规律等不健康生活方式，是重要诱因。此外，遗传因素、过度剧烈运动以及潜在心脏基础疾病等，均可能引发心源性猝死。
若出现不明原因的胸痛、心悸、胸闷、呼吸困难等不适症状，务必立即就医，及时进行全面心脏检查，排查风险。
心脏健康没有“年轻特权”，重视身体发出的信号、保持健康生活方式，并科学安排运动，是远离心源性猝死的重要防线！
市二院心脏中心简介
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